Cum să vă îndepărtați de pompare – sugestii de alăptare de la un profesionist

Dacă sunteți o mamă de asistență medicală sau în exclusivitate, va veni un moment în care sunteți gata să vă reduceți pomparea sau să vă luați la revedere de la pompă pentru bine. Acest ghid vă va ajuta să vă înnebuniți de la pompă sau să scăpați încet pomparea înapoi dacă aveți o ofertă excesivă. Îndepărtarea de la pompare este de fapt mult mai simplă decât anticipați, deoarece controlați când și cât de mult pompați și puteți alege metoda care vi se potrivește cel mai bine.

Cum să vă înlăturați de la pompare – sugestii de alăptare de la un profesionist

De ce te -ai îndepărta de la pompare

Este posibil să fiți mamă la un copil prematur și ați pompat în timp ce Babe era în UCIN sau spital. Acum că copilul este acasă și alăptează frumos, sunteți gata să reduceți suma pe care o pompați.

Sau este posibil să fiți pompat pentru a ajuta la stabilirea aprovizionării sau a construirii unei cote de congelator de lapte matern. Acum că aveți o aprovizionare excelentă și/sau un congelator plin de aur lichid, poate fi momentul să vă reduceți pompa.

Ați putea fi o mamă exclusiv cu pompă și alimentare și micuțul dvs. începe să vă înnebuniți din sticlă și sunteți gata să vă reduceți eforturile de pompare.

Sau este posibil să te -ai întors la muncă și ai pompat în ziua respectivă, dar acum micuțul tău ia solide sau o altă sursă de lapte în ziua respectivă și nu mai vrei să continui pomparea în timp ce lucrezi.

Indiferent care este motivul dvs. pentru a înrădăcina din pompă, indiferent dacă intenționați să pompați mai puțin sau să opriți complet pomparea cu totul, aceste sugestii pot fi utilizate individual sau combinate pentru a vă atinge obiectivul.

Crește timpul dintre sesiunile de pompare

Dacă în prezent pompați la fiecare 2-3 ore, începeți încet să îmbunătățiți timpul dintre sesiuni. Mergeți încet la început adăugând 30 de minute la 1 oră între ședințele de pompare. Lasă -ți confortul să fie ghidul tău. Dacă vă simțiți excesiv de plin sau neplăcut, așteptați până când aceste sentimente scad înainte de a îmbunătăți și mai mult timpul dintre pompare. În cele din urmă, pe măsură ce timpul crește între sesiuni, veți putea renunța la o sesiune sau două.

Reduceți timpul pe care îl pompați la fiecare sesiune

Începeți prin scăderea perioadei de timp în care pompați fiecare sesiune cu 3-5 minute la fiecare 3-5 zile. De exemplu, dacă în prezent pompezi timp de 20 de minute de 4 ori pe zi, ai scădea la 17 minute de 4 ori pe zi. După 3-5 zile, puteți reduce timpul de pompare mai departe, mergând de la 17 minute la 14 minute pe sesiune de pompare. Dacă sunteți o mamă care s -a luptat cu o aprovizionare scăzută în trecut sau dacă observați o scădere semnificativă a producției de lapte, aș aștepta cele 5 zile complete înainte de a scădea în continuare. De asemenea, dacă aveți în prezent o ofertă excesivă, v -aș reduce timpul la fiecare 3 zile.

Dacă doriți doar să renunțați la anumite sesiuni, scădeți doar perioada de timp de pompare la aceste sesiuni. De exemplu, dacă pompați în timp ce lucrați și doriți doar să renunțați la sesiunile în ziua respectivă, v -ați reduce orele de sesiune de pompare în timpul zilei și ați păstra AM și la culcare pompare/alimentare.

Renunță la o sesiune

Dacă doriți să eliminați o sesiune de pompare sau o înțepătură complet de la pompare, puteți renunța la o sesiune simultan. Dacă în prezent pompați AM, la prânz, cină și înainte de culcare, v -aș recomanda să începeți să renunțați la sesiunea de pompare la amiază. Odată ce corpul tău se ajustează, ai putea continua să renunți la ședințe în timp ce te simți confortabil.

Dacă pare prea mult să renunțați la o întreagă sesiune de pompare dintr -o dată, puteți reduce calendarul acelei sesiuni până când puteți să o renunțați. De obicei, odată ce coborâți la 7-8 minute, puteți renunța la sesiune fără prea mult angajare sau disconfort.

Fii atent la corpul tău

Într -o lume ideală, ai putea opri pomparea și toate ar fi grozave. Din păcate, poate fi mult mai complicat decât atât. Oprirea curcanului rece ar putea epuiza ce aprovizionare aveți, provoca conducte blocate, mastită sau disconfort semnificativ. Este esențial să acordați atenție la indicii pe care vi le oferă corpul dvs. în timpul acestui proces.

Amintiți -vă că laptele este un proces de ofertă și cerere. Prin scăderea cantității pe care o pompați, veți reduce cantitatea de lapte pe care o produceți. Totuși, procesul este ușor întârziat. Poate dura câteva zile pentru ca aprovizionarea dvs. să scadă ca reacție la scăderea pompei. Acest lucru este de protecție, astfel încât să nu vă pierdeți aprovizionarea de fiecare dată când copilul dvs. se îmbolnăvește sau merge într -o grevă de asistență medicală sau vă lipsește o sesiune de pompare. Este esențial să fii client cu procesul. Așteptați până când nu vă mai simțiți foarte plin sau neplăcut înainte de a scădea și mai mult pompa. Scăderea prea rapidă sau toate dintr -o dată ar putea provoca conducte înfundate sau mastită care pot fi dureroase și provocatoare de rezolvat. Pentru multe mai multe informații despre conductele înfundate, puteți consulta articolul meu scurt anterior, conductele de lapte înfundate? Iată ce puteți face.

Dacă doriți să vă reduceți mai repede aprovizionarea cu lapte, puteți încerca să beți ceai de mentă, să mâncați sau să beți salvie sau să folosiți frunze de varză rece în sutien (folosiți frunze de varză numai dacă nu sunteți alergic la medicamentele sulfa și dacă nu aveți crăpat sau OPEn zone pentru sfarcurile tale).

Sper că ați găsit aceste sugestii utile. Dacă aveți întrebări sau dacă vă pot ajuta în vreun fel, simțiți -vă total liber să vă adresați, sunt întotdeauna încântat să vă ajut!

Despre autor:

S -ar putea să vă bucurați și:

Cele mai bune pompe de sân electric pentru 2018 – Top 9 opțiuni

Iubindu -ți corpul postpartum, oricât de postpartum ești.

3 sugestii de alăptare pe care le -am auzit peste un peste – Și 3 lucruri pe care mi -aș dori să le aud în schimb.