Cum să slăbești după ce ai împărtășit un copil

este grijuliu!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Dacă sunteți o mamă nouă, atunci veți înțelege că greutatea dobândită după sarcină este ceva de care sunt preocupate toate mamele noi. Este cel mai bine să te stivuiești în greutate atunci când te aștepți, precum și pentru unii, sarcina este un motiv excelent pentru a -l defini, cu toate acestea, atunci când copilul este afară, precum și alăptarea este recunoscută sau terminată, atunci preocuparea exact cum să pierzi Greutatea după ce a avut -o se mută în fruntea minții unei mame.

Majoritatea femeilor necesită exact aceeași perioadă de timp pentru a pierde greutatea câștigată pe măsură ce a fost nevoie pentru a dobândi greutatea. Cu alte cuvinte, în jur de 9-10 luni, le-a oferit că greutatea lor a fost în termen de 5-10 kg de medici recomandați. Așadar, esențialul pentru exact cum să slăbești după născutul unui copil este să -l iei încet, urmărind o pierdere în greutate progresivă, mai degrabă decât una rapidă.

Este esențial să rețineți că, în primele luni de la nașterea unui copil, se întâmplă atât de numeroase modificări, precum și lucruri noi, încât crederea exact cum să slăbească nu ar trebui să fie prioritatea. Mâncarea nutritivă, a obține un somn suficient, precum și a avea grijă de noul copil ar trebui să fie acolo unde primele eforturi sunt concentrate. Când acestea sunt în vigoare, atunci lucrul la exact cum să slăbești poate începe cu seriozitate.

De asemenea, este necesar să vă dați seama că nu puteți selecta din ce zonă din corpul dvs. doriți să pierdeți greutate. Pierderea în greutate va rezulta doar atunci când vărsați magazinele de grăsimi pe corp, astfel încât îmbunătățirea metabolismului dvs. este ceea ce ar trebui să vizați. La rândul său, aceasta vă va reduce magazinele de grăsimi, ceea ce duce la o pierdere generală în greutate.

Kenya Moore înrudită se alătură Fundației pentru căutări pentru infantile ca „ambasador”

Pentru a face acest lucru, este necesar să integreze o dietă/nutriție excelentă cu exerciții aerobice de rutină, cum ar fi ciclismul sau alergarea. Mâncarea meselor mai mici mult mai frecvent în timpul zilei vă va ajuta corpul, precum și vă va spori rata metabolică, precum și, la rândul său, s -a ridicat greutății.

O eroare tipică făcută printre mulți, este că efectuarea de exerciții mult mai specifice zonei, cum ar fi crunch-uri sau sit-up-uri pentru regiunea abdominală, vă va ajuta să pierdeți mult mai multă greutate în acea zonă. Aceste exerciții sunt eficiente, însă nu pentru a pierde în greutate. Acestea sunt acolo pentru a tonifica, ceea ce va fi necesar să faceți după ce ați pierdut cantitatea preferată de greutate.

Dacă doriți să înțelegeți exact cum să pierdeți în greutate după ce aveți un copil, nu există o metodă specială sau o metodă truc. Este mult mai simplu. Aveți nevoie de o cantitate specifică de decizie de a avea succes, de voință pentru a vă lipi rutina, un plan de dietă bine echilibrat, care este mai mic în grăsimi, precum și un program de exerciții rezonabil la care înțelegeți că puteți rămâne.

Nu are rost să încercați să vă conformați cu un program de exerciții care să fie dincolo de abilitățile dvs., deoarece aveți mult mai multe șanse să îl abandonați, precum și să simțiți un eșec în acest proces. Mult mai frecvent decât nu, femeile care respectă obiectivele nerealiste tind să câștige, mai degrabă decât să piardă acea greutate suplimentară.

Dacă de obicei nu faceți niciun tip de exercițiu, începeți cu mersul, joggingul sau mersul cu bicicleta la o mică distanță până când vă dezvoltați rezistența. Dacă de obicei mâncați tone de ciocolată sau alimente bogate în grăsimi, atunci încercați să le reduceți lent pentru a vă asigura că încordarea dvs. nu este atât de mare. Să ne ocupăm: mai puține calorii consumate implică mai puține calorii necesare pentru a elimina.

Înrudit este sarcina dvs. să vă pună sarcina în pericol?

După ce ați descoperit exact cum să pierdeți în greutate după ce aveți un copil, puteți pune în practică teoria, precum și doar un an mai târziu, puteți fi același, dacă nu chiar mai bine, decât ați fost înainte de a oferi naștere!

ADThere există diferite tipuri de pietre naturale care sunt făcute în podele. Câteva dintre cele mai proeminente opțiuni includ pietre de granit, marmură, var, precum și numeroase altele. Pardoselile din Atlanta, în afară de aceste materiale, sunt puternice și durabile, de asemenea, întruchipează un tip specific de farmec care este cu adevărat unic, avansat, precum și elegant.

Link to this post:How To lose Weight After having A Baby

0/5

(0 recenzii)Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune